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알뜰정보49

'빨간사과'와 '노란레몬' 중 어느걸 먹을까요? 오늘따라 아침에 뭘 먹었는지 당신은 소화가 잘 안됩니다. 만약, 빨간색 사과와 노란 레몬이 있다면 당신은 어느것을 드시겠습니까 ? 이걸 색상 관점에서 살펴보도록합니다 피토케미컬 phytochemical은 식물을 뜻하는 피토(phyto)와 화학을 뜻하는 케미컬(chemical)의 합성어입니다. 식물들은 미생물이나 해충으로부터 자신의 몸을 보호하기 위해 물질을 만들어냅니다. 과일과 채소가 나타내는 색상은 이들 식물이 만들어낸 화학물질로서 각기 다른 색상을 띄고 있답니다. 그리고 그 색상에 따라 향, 맛, 약효 또는 독성까지 각기 다르게 나타납니다. 최근 피토케미칼이 인체 건강에 다양한 효능을 가지고 있다는 연구 결과가 발표되면서, 제7의 영양소로 불리며 주목받고 있는 분야이기도 합니다. 피토케미컬이라는 단어.. 2023. 12. 21.
전자담배 액상, 맛, 향, 그리고 만들기 전자담배는 액상형 담배와 궐련형 담배로 나뉩니다. 그리고 액상형 전자담배는 액상을 충전해서 사용하는담배입니다. 이 사용되는액상은 여러가지 맛과 향이 있고 연무량이 풍부한것이 있고 타격감이 높은것이 있습니다. 상용화 된 액상을 구매해서 사용하는 경우도 있지만 저 마다 자신들만의 맛을 만들기 위해 액상을 만들어서 피우기도 합니다. 전자담배 액상 만들기 전자담배를 처음 접하는 분들은 액상에 대해 궁금해하시는 분들이 많습니다. 액상은 전자담배의 맛과 타격감을 결정하는 중요한 요소이기 때문입니다. 이번 포스팅에서는 전자담배 액상 제조 과정에 대해 알아보고, 김장 액상과 브랜드 액상의 차이점을 살펴보겠습니다. 전자담배 액상의 구성 전자담배 액상은 크게 PG(프로필렌 글리콜), VG(식물성 글리세린), 니코틴, 향료.. 2023. 12. 20.
디젤 자동차, 요소수는 어떤 것을 넣을까요? 요소수는 요즘 주유소에서도 쉽게 볼 수 있는데요, 가솔린이나 디젤과는 다른 파란색 노즐로 구분되어 있습니다. 요소수는 디젤 자동차의 배기가스를 정화하는 역할을 하는데, 왜 디젤 자동차에만 필요한 것일까요? 그리고 어떻게 관리해야 할까요? 함께 알아보시죠. 요소수란 무엇인가요? 요소수는 물과 요소라는 화합물을 섞어 만든 액체입니다. 요소는 우리 몸에서도 만들어지는 물질이고, 화장품이나 비료, 약품 등에도 사용됩니다. 요소수는 요소의 농도가 32.5%로 정해진 표준 제품이고, 어는점은 영하 11도입니다. 요소수는 디젤 자동차의 배기가스 저감장치인 SCR 시스템에 쓰이는 촉매제로, 배기가스에 들어있는 질소산화물을 물과 질소로 환원시켜 줍니다. 이렇게 하면 대기오염을 줄이고, 인체에 해로운 미세먼지도 감소시킬 .. 2023. 12. 20.
겨울철, 핸드크림 VS 보습크림 저번 시간에는 피부의 젊음을 유지하는 저분자 콜라겐의 섭취에 대해서 포스팅 해드렸습니다. 이번에는 겨울철 손 피부 관리에 대해 알려드리려고 합니다. 겨울이 되면 특히 손이 건조하고 갈라지기 쉬운데요, 겨울철이되면 피부도 건조해지고, 아토피 피부염도 더 심해집니다. 그럴 때는 피부의 보호를 위해서 핸드크림을 꼭 바르는 것이 중요합니다. 그러면 핸드크림과 보습용 크림중 어떤것을 발라야 할까요? 핸드크림 vs 보습크림 결론부터 말씀드리면 손에는 핸드크림을 발라주는 것이 좋습니다. 그 이유는 간단합니다. 얼굴용 영양크림에는 세라마이드, 히알루론산 등과 같은 고급 보습 성분이 들어 있지만, 손은 얼굴보다 피부 두께가 두꺼워서 이 성분들이 피부 속으로 충분히 침투하지 못합니다. 따라서 손에 영양크림을 바르더라도 보.. 2023. 12. 20.
먹는 콜라겐 효과가 정말 있을까? 요즘 많은 분들이 궁금해하시는 '먹는 콜라겐’에 대해 이야기해보려고 합니다. 먹는 콜라겐은 피부에 도움이 되는 걸까요? 그리고 어떤 콜라겐을 골라야 할까요? 이런 질문에 대한 답을 찾기 위해 몇몇 연구 논문과 문헌들을 살펴보았습니다. 그리고 이것에 대해서 간단히 요약해드리겠습니다. 먼저, 콜라겐이란 무엇일까요? 콜라겐은 몸의 결합조직을 구성하는 단백질로 피부, 뼈, 근육, 인대, 힘줄 등에 존재합니다. 특히 피부의 진피층에는 콜라겐이 많이 있어 피부의 탄력과 수분을 유지하는 역할을 합니다. 하지만 나이가 들면서 콜라겐이 점점 감소하고, 피부가 주름지고 탄력이 떨어지게 됩니다. 콜라겐 생성이 다시 많아지면 피부가 탱탱해지는 게 맞습니다. 여러분이 피부에 에센스를 바르는 것도, 초음파 마사지를 받는 것들도 .. 2023. 12. 19.
초보자를 위한 연말정산 이번에는 2024년 연말정산에 대해 알아보려고 해요. 연말정산이 뭔지, 누가 해야 하는지, 어떻게 하는지, 그리고 어떤 서류가 필요한지 등에 대해 간단하게 정리해 보았어요. 연말정산을 잘 준비하고 싶은 분들은 꼭 읽어보세요! 연말정산이란? 연말정산이란, 1년 동안 받은 근로소득에 대한 세금을 정산하는 것이에요. 매달 월급에서 세금이 미리 떼어져 나가는데, 이걸 원천징수라고 해요. 원천징수는 개인의 소득을 추정하여 세금을 매기는 것이기 때문에, 여러분의 실제 소득과 지출 상황을 반영하지 못해요. 그래서 연말에 다시 한 번 세금을 계산해 보고, 이미 낸 세금과 비교해서 환급받거나 추가로 납부해야 하는 경우가 있어요. 이 과정을 연말정산이라고 하는 거죠. 연말정산 대상자는? 연말정산 대상자는 근로에 대한 급여.. 2023. 12. 19.
저분자 콜라겐, 피부를 위한 필수 영양소 ? 당신의 피부는 안녕? 콜라겐은 우리 몸을 구성하는 주요 단백질 중 하나로, 피부, 뼈, 근육, 연골 등 다양한 조직에 존재합니다. 특히 피부에서는 콜라겐이 약 70%를 차지하며, 피부의 탄력, 보습, 주름 개선 등에 중요한 역할을 합니다. 20살이 넘어가면서부터는 콜라겐의 생성이 감소하고 분해가 증가하면서 피부 노화가 진행됩니다. 실제로 20대가 넘어서부터는 콜라겐 합성 속도가 느려서, 피부 콜라겐의 농도가 낮아진다는 많은 연구논문이 보고되었습니다. 따라서 피부 건강을 유지하기 위해서는 스무살이 넘은 다음부터는 꾸준히 콜라겐을 섭취하는 것이 중요합니다. 1. 콜라겐은 섭취로 보충할 수 있지만, 저분자 콜라겐이어야한다.콜라겐은 음식을 통해 섭취할 수 있습니다. 콜라겐이 풍부한 음식으로는 돼지껍질, 닭발, .. 2023. 12. 14.
건강검진에서 콜레스테롤 높은 수치, 어떻게 관리해야 할까요? 건강검진에서 콜레스테롤 수치가 높게 나왔다면, 혈관 건강에 적신호가 켜졌다는 신호입니다. 콜레스테롤은 우리 몸에 필요한 성분이지만, 혈중 콜레스테롤 수치가 높을 경우 혈관에 쌓여 혈관을 좁히고 막아 심근경색, 뇌졸중, 동맥경화 등의 심혈관 질환을 유발할 수 있습니다. 건강검진에서 콜레스테롤 수치가 높게 나왔다면, 먼저 혈액검사를 통해 콜레스테롤의 종류별 수치를 확인해야 합니다. 콜레스테롤은 크게 LDL(저밀도지단백) 콜레스테롤, HDL(고밀도지단백) 콜레스테롤, 중성지방으로 나뉩니다. LDL 콜레스테롤은 혈관에 쌓여 혈관을 좁히는 역할을 하는 콜레스테롤입니다. 따라서 LDL 콜레스테롤 수치가 높을수록 혈관 건강에 좋지 않습니다. 정상 수치는 130mg/dL 미만입니다. HDL 콜레스테롤은 혈관 속 콜레스.. 2023. 12. 14.

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