저분자 콜라겐, 피부를 위한 필수 영양소 ?
당신의 피부는 안녕? 콜라겐은 우리 몸을 구성하는 주요 단백질 중 하나로, 피부, 뼈, 근육, 연골 등 다양한 조직에 존재합니다. 특히 피부에서는 콜라겐이 약 70%를 차지하며, 피부의 탄력, 보습, 주름 개선 등에 중요한 역할을 합니다. 20살이 넘어가면서부터는 콜라겐의 생성이 감소하고 분해가 증가하면서 피부 노화가 진행됩니다. 실제로 20대가 넘어서부터는 콜라겐 합성 속도가 느려서, 피부 콜라겐의 농도가 낮아진다는 많은 연구논문이 보고되었습니다. 따라서 피부 건강을 유지하기 위해서는 스무살이 넘은 다음부터는 꾸준히 콜라겐을 섭취하는 것이 중요합니다. 1. 콜라겐은 섭취로 보충할 수 있지만, 저분자 콜라겐이어야한다.콜라겐은 음식을 통해 섭취할 수 있습니다. 콜라겐이 풍부한 음식으로는 돼지껍질, 닭발, ..
2023. 12. 14.
